the wonders I see

이번주 운동끝~~~~~!!!😆😆😆저번글에 PPL에 다른 운동법 추가해서 체력 키우기 한다고 썼었는데 이번주에 츄라이해봤다해본 결과 스케줄에 맞게 PPL는 한번씩 꼭! 하되원래 PPL운동에 load carry + core + rotating + resistance 를 섞어서 했다월요일엔 push 💚💚💚chest/tri/shoulder 보통하는데무게치는건 딱 메인운동으로만 집중, accessory 운동 다 빼고 circuit workout를 추가로 넣음! alternating ball push up - kettle bell swing + shoulder press - Barbell overhead carry - dumbell load carry - resistance band core twist-..

이제 헬스 8년?차..정도 되었나?워낙 자연+야외활동/액티비티를 좋아하고예전 직업생활에 의해서 항상 운동과는 가깝게 지낸거같다 지금도 매년 여행을 나가면서 프리다이빙 하고집에 돌아왔을땐 헬스와 수영을 병행하면서 체력을 지키는데최근 여행을 갔다온후로 두달동안 운동을 쉬었당.......피곤하고 ^^,,,,,,학교다니느라 바빠서,,,(완전핑계) 벌써 2월 중순이 되가고.......방학기간동안 남미로 여행을 갈꺼라고 벌써 마음을 먹었기때문에 이제 더이상 미루지않고 다시 체력기르기 훈련을 하기로했다 남미에서 아름다운 광경을 볼려면 다 트래킹을 해서 가야하기때문 ^^ㅋ 체력이 필수입니다.......워낙 또 어드벤쳐를 좋아하는 나라서.. 안봐도 비디오다힘들다고 보통 안하는 액티비티에 도전해서 가는걸 좋아하는..1인~..

동물을 너무 좋아하고 사랑하기 때문에 항상 반려동물을 입양하고 싶은 마음은 컸지만일을 하면서 계속된 자취생활과 여기저기 돌아다니는 스케줄 때문에 ㅠ봉사활동이나 하며 사심 채우다가randomly 플렌테리어에 관심이 생겨서한 두 개씩 이뻐서 사본 화분들,,,그리고 멈추지 않게 된 식물구맼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그렇게 식물들은 집을 점령하게 되고 ^^.......ㅋ지금은 몇 년째 식물을 모시는 식집사가 되었다 최근에 새로운 주에 이사하게 되면서 타운홈> 아파트 다운사이징+더 이상 혼자 사는 게 아니라어쩔 수 없이 눈물을 흘리며 몇 애들 입양 보내고남은 애들을 차에 태워 2000마일 정도 되는 거리를 운전해서 데리고 옴개뿌듯ㅋ 근데 12월에 여행 갔다 왔더니 되돌아오지 못하는 강을 넘은 아이들 몇 명+ 곧 저세..

다시 한번 시작해보는 블로그,,,,,,,옛날에 블로그 한다고 해놓고 한 2주 정도 올리다가 말았던 경험이 있는데시간이 지나고 계속 여행을 하다보니 사진을 봐도 여기가 저기고 저기가 여긴지 헷갈리기 시작했다..ㅋ;;추억을 위해 비디오를 찍어서 브이로그를 만들어볼까? 했는데 막상 여행하다보면 비디오보다 사진을 더 많이 찍게되는 ㅎㅎ..작년 퇴사를 하고 10개월?동안 이곳저곳 여행을 하며 사진을 엄청! 나게 찍어놨었는데하루하루가 지나며 내 핸드폰속에서 그냥 썩어가는걸 보며 아..미래에 나를 위해서라도 기억하기위해 블로그를 써야겠다고 생각했다 하지만 난 취미부자.. 좋아하는것도 많고, 새로 하고싶은것도 많기 때문에기억날때마다 글을 쓰자를 목표로 삼기로했다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ난 날 너무 잘 알기때문에 일주일에 꼭 한..